Le Parkour Golden Dragons Sieradz

Podstawa !!

Poniedziałek 31 Marzec

Wiem, �e temat nie zabardzo �wierzy ale jak ci nikt nie odpisa� to odpisze ci ja
Dla pocz�tkuj�cych to:
Two - handed vault
Speed vault
Monkey vault
Underbar < Nie wiem czy dobrze napisa�em
Cat Leap
Underbar 360
PK roll
wall climbing
Turn Vault
Dash Vault
Pop Vault
Precision Jump
Je�eli chodzi o l�dowania to Spiderman Przynajmniej ja tak zawsze l�duje ;]

Zakwasy

Poniedziałek 17 Marzec

hym..rozumie:D

Program rozgrzewkowy

Poniedziałek 17 Marzec

no w�a�nie czemu ciebie nie by�o???

Program rozgrzewkowy

Sobota 15 Marzec

Hehe ;P Ja to zwykle na 10.30 ;P Czarcza, czemu dzisiaj Cie w domu nie by�o? Byli�my po Ciebie!!!

Bieg

Sobota 15 Marzec

No, ale dzi�ki temu sie nie du�o m�czysz a efekty zadowalaj�ce ;]

Zakwasy

Sobota 15 Marzec

No w�asnie Adoom rozumie :P A Ty kiedy zrozumiesz?
Ci�ko jest skaka� z kontuzj�...

Tytanowe kostki

Sobota 15 Marzec

s� zastrze�one xD LOLED ;] Pozatym trzeba skaka� ;]

Tytanowe kostki

Czwartek 13 Marzec

nie chyba tylko napewno:D

Zakwasy

Czwartek 13 Marzec

hehhe

Tytanowe kostki

Czwartek 13 Marzec

no raczej:D XD

Zakwasy

Czwartek 13 Marzec

ta jasne marcin nie m�w hop kiedy nie przeskoczysz!!!:P

Zakwasy

Wtorek 11 Marzec

u mnie jakos tez ich nie ma...

Zakwasy

Wtorek 11 Marzec

ja jak narazie to nie mam zakwas�w:):P ale napewno bede mia�;(

Zakwasy

Wtorek 11 Marzec

oj fuck...
nie jest dobrze...

Tytanowe kostki

Wtorek 11 Marzec

no wiec prawa autorsie tez sa nie??